Melakukan olahraga secara teratur tidak selalu memerlukan waktu luang yang banyak atau keharusan pergi ke pusat kebugaran. Beragam aplikasi workout terbaik kini tersedia dan bisa dimanfaatkan untuk menjalani program latihan dengan lebih mudah langsung dari rumah. Solusi ini sangat cocok bagi yang kesulitan menyisihkan waktu khusus atau belum memiliki teman berolahraga di gym.
Cukup menggunakan aplikasi di ponsel, latihan workout di rumah bisa dilakukan dengan cara yang terorganisir dan efektif untuk mencapai bentuk tubuh yang diinginkan. Banyak aplikasi workout unggulan menyediakan beragam panduan latihan serta fitur-fitur canggih seperti pengingat rutin dan pemantauan perkembangan hasil latihan. Berikut ini adalah beberapa pilihan aplikasi workout terbaik yang cocok digunakan di rumah.
1. 30 Days Fitness Challenge
Untuk yang memerlukan motivasi tambahan dalam memulai olahraga di rumah, aplikasi 30 Days Fitness Challenge bisa dijadikan pilihan workout terbaik yang layak dicoba. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini dirancang untuk membantu menjalani tantangan olahraga selama 30 hari, dengan intensitas latihan yang bertambah secara bertahap setiap hari. Pengguna hanya perlu mengikuti panduan yang telah disesuaikan dengan tujuan tubuh, seperti mengecilkan area perut, menguatkan otot kaki, atau meningkatkan kebugaran secara menyeluruh.
2. Home Workout
Salah satu aplikasi workout terbaik untuk digunakan di rumah yang juga sangat menarik adalah Home Workout. Aplikasi ini dibuat khusus untuk memberikan panduan latihan bagi semua tingkatan, mulai dari pemula hingga yang sudah terbiasa berolahraga secara rutin. Keunggulannya, tersedia pilihan program latihan yang menargetkan otot dada, perut, lengan, kaki, atau bahkan latihan untuk seluruh tubuh sesuai kebutuhan masing-masing.
3. Map My Fitness
Bagi yang menyukai variasi olahraga dan ingin mencatat seluruh aktivitas dalam satu aplikasi, Map My Fitness bisa menjadi pilihan yang tepat. Aplikasi ini tidak terbatas pada satu jenis latihan saja, melainkan mendukung ratusan jenis olahraga, mulai dari berjalan kaki, berlari, bersepeda, yoga, hingga latihan kekuatan. Salah satu fitur unggulan dari Map My Fitness adalah pelacakan aktivitas menggunakan GPS yang cukup presisi, sehingga mampu mengukur jarak tempuh sekaligus kalori yang terbakar dengan akurat.
4. Nike Training Club
Pilihan aplikasi workout berikutnya yang layak dipertimbangkan adalah Nike Training Club. Dikembangkan oleh merek olahraga ternama, Nike, aplikasi ini menyediakan ratusan program latihan gratis yang dirancang oleh pelatih profesional bersertifikat. Dengan aplikasi ini, berbagai gerakan workout bisa dicoba sesuai kebutuhan, mulai dari yoga hingga latihan gym yang intens.
5. Workout for Women
Workout for Women adalah aplikasi yang dikhususkan untuk perempuan. Aplikasi ini menyajikan beragam program latihan yang menargetkan bagian tubuh yang biasanya menjadi fokus, seperti perut, paha, pinggul, dan bokong. Keistimewaannya, setiap sesi latihan didesain dengan tujuan tertentu, mulai dari pembentukan otot, pembakaran lemak, hingga peningkatan kekuatan tubuh.
6. Sworkit Fitness & Workout App
Bagi yang memiliki waktu terbatas atau mencari program latihan yang fleksibel, Sworkit Fitness & Workout App bisa menjadi pilihan aplikasi workout yang layak dipertimbangkan. Aplikasi ini dibuat untuk memungkinkan pengguna mengatur durasi dan jenis latihan secara personal sesuai kebutuhan. Mulai dari latihan kardio, kekuatan, peregangan, hingga yoga, semua dapat disesuaikan dengan preferensi dan waktu yang tersedia.
Itulah beberapa pilihan aplikasi workout terbaik yang bisa digunakan untuk berolahraga langsung dari rumah. Semua aplikasi tersebut tersedia dan dapat diunduh dengan mudah melalui perangkat smartphone, baik yang menggunakan sistem operasi Android maupun iOS. Dengan berbagai fitur dan program latihan yang ditawarkan, aplikasi-aplikasi ini sangat membantu dalam menjaga kebugaran tanpa harus keluar rumah.