Dalam era saat ini, stres dan kecemasan menjadi masalah yang sering dijumpai. Tekanan pekerjaan dan berbagai beban hidup lainnya membuat seseorang rentan mengalami kedua kondisi tersebut. Namun jangan khawatir karena sekarang sudah ada aplikasi penghilang stress terbaik.
Pengguna perangkat Android pasti sudah familiar dengan berbagai macam aplikasi yang tersedia di Play Store, meliputi kategori seperti media sosial, pesan instan, fotografi, pendidikan, kesehatan, olahraga, teknologi, dan hiburan. Sebagian besar aplikasi ini dapat diunduh tanpa biaya.
Bahkan, terdapat juga aplikasi khusus yang dirancang untuk membantu mengatasi stres. Terdapat berbagai aplikasi yang dapat membantu mengurangi stres. Tinggal memilih mana yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadi.
1. Calm
Salah satu aplikasi yang dapat dipertimbangkan untuk meredakan stres dan menenangkan pikiran adalah Calm. Aplikasi ini menyediakan berbagai metode meditasi yang dirancang untuk memberikan ketenangan mental.
Calm akan membimbing pengguna melalui proses meditasi dengan petunjuk yang jelas. Bagi yang menyukai ketenangan dan keindahan alam, aplikasi ini menawarkan pengalaman meditasi dengan latar suara ombak dan suasana hutan yang menenangkan.
Di dalam aplikasi ini, tersedia berbagai program, termasuk teknik pernapasan yang efektif, musik relaksasi, serta berbagai cerita pengantar tidur.
2. Mindmeister
Saat menghadapi masalah, berbicara dengan orang lain sering kali menjadi cara efektif untuk meredakan kemarahan dan mengurangi stres. Dengan berbagi, beban pikiran bisa berkurang.
Namun, tidak semua orang merasa nyaman membagikan masalah pribadi mereka. Bagi yang merasa demikian, aplikasi Mindmeister bisa menjadi solusi yang tepat.
Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk mentransfer pikiran dan perasaan ke dalam smartphone mereka. Mindmeister dapat mengidentifikasi area otak yang terpengaruh oleh masalah atau pikiran yang menumpuk.
Selain itu, aplikasi ini menawarkan solusi logis untuk setiap masalah yang dihadapi, sehingga membantu mengatasi stres dengan cara yang mirip dengan bercerita kepada seseorang.
3. Headspace
Aplikasi penghilang stress terbaik yang ketiga adalah Headspace. Headspace merupakan aplikasi yang dirancang untuk membantu mengurangi stres.
Aplikasi ini menawarkan berbagai latihan untuk mengatasi kecemasan dan stres, termasuk teknik pernapasan, tidur, relaksasi, dan konsentrasi.
Headspace menyediakan pelatih virtual yang akan membimbing pengguna melalui proses meditasi. Dengan panduan ini, pengguna tidak perlu khawatir tentang kesulitan dalam menggunakan aplikasi.
Selain itu, Headspace mencatat kemajuan meditasi pengguna sehingga mereka dapat memantau perkembangan mereka. Aplikasi ini menawarkan 10 sesi gratis yang memperkenalkan dasar-dasar meditasi dengan durasi yang dapat dipilih, antara 3 hingga 10 menit.
4. 7 Second Meditation
Aplikasi yang dapat diunduh secara gratis di App Store ini hanya memerlukan waktu tujuh detik dari rutinitas harian. Dikembangkan oleh Kim Townsend, seorang ilmuwan dari University College London, aplikasi ini menawarkan cara yang sangat sederhana untuk meningkatkan kesejahteraan.
Cara kerjanya sangat mudah: dengan satu sentuhan, aplikasi ini akan mengingatkan pengguna untuk menarik napas dalam-dalam dan merenungkan tiga hal yang patut disyukuri pada hari tersebut selama tujuh detik.
Dengan metode sederhana ini, pengguna dapat melakukan refleksi tujuh detik setiap hari, yang dapat membantu menjadi lebih rileks, penuh pikiran positif, dan lebih bersyukur.
5. Relax & Rest
Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di perangkat iOS dan Android. Relax & Rest sangat ideal untuk mereka yang cenderung merasa panik dan cemas.
Dengan aplikasi ini, penggunanya bisa berlatih untuk mengelola emosi negatif melalui teknik pernapasan, serta mengatur durasi latihan sesuai kemampuan pengguna.
Selain itu, saat melakukan latihan pernapasan, pengguna juga bisa memilih musik latar yang menyertai sesi latihan tersebut.
Itulah 5 pilihan aplikasi penghilang stress terbaik. Tentunya pengguna bebas memilih yang mana yang sesuai dengan preferensi masing-masing.